こんんにちは！
美ナチュラル のんこです( ｀ー´)ノ
梅雨ですね～
小江戸川越、サラサラと雨が降ってます。
こんな日はどうしてもボーっとしてしまいますが、この夏を乗り切るためには、必要ですから仕方ありませんね。
私は、アロマセラピーインストラクターでもあるのですが、こういう、ちょっとうつっぽくなる日には、アロマを焚くと気分が少し良くなります。
まず、気分を明るくする代表は、柑橘系が一番！
レモンやオレンジ、ライムなどスッキリする中にも、優しい明るさのある香りがおススメ。
柑橘系、特にレモンは、香りを嗅いだだけで血流がアップするすごい香り。
脳への血流が上がり、ミスが減ることなども証明されているほど。
また、気分が滅入ってあまりに辛い…という方は、もう少し複雑な香りのグレープフルーツはいかがでしょう？
幸福になる香りと言われており、学名にもパラダイスとあるほどです。深く香りを吸い込んで、深呼吸を数回行う方法がおススメです。
また、ジメジメした感じが気持ち悪いとお感じのあなたなら、
ミント系がやっぱり王道。
鈍っていた判断力が鋭くなったり、目の前が明るくなるなど、脳や全身への効果が高いアロマです。
ペパーミントは、食欲も正常にしてくれる効果があり、さらに抗菌力も高いので、
ジメジメして食中毒など起こしやすいこれからの季節にはとても役立ちます！
まな板の消毒にも、肌や環境に悪影響のある漂白剤ではなく、手作りで作ったミントスプレーが効果あり。
100mlの精製水に対して、5滴のペパーミントで十分です。レモン精油（こちらも抗菌、殺菌力あり）を、ちょっぴりプラスしても楽しいし効果もアップします。
是非、生活のアロマを足してみてくださいね。
では、また！
