今日の気持ち・最新情報

他のカテゴリーに属さない、その時の気持ちや情報をお届けします。

さざ波効果と意地っ張り のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 さざ波効果って、聞いたことありますか? 心理学用語だと思うのですが、こちらが起こした行動や気持ちが、湖のさざ波のように対岸に到達すると、そのまま返ってくる、つまり自分が起こしたアクションはそのまま自分に戻ってくる という意味のようです。 例えば、妻が夫にちょっとした気遣いをすることで、夫も妻に自然と優しくする、逆に妻が子供には優しくするけど、夫はほったらかしだと、夫もイライラして妻に優しくしない これ、逆のパターンもいっぱいありますが、多くを語らない文化の日本では割と多いような気がします。 これって、親子でも、店舗とお客様との間でも、電車の中でも、歩いていても、果ては、こうしたSNSの中でも、常に働いている心理的効果。 だからこそ、意識して他人に親切にしたり、あるいは厳しくしたりしていれば、自分も親切にされるし、厳しく鍛えてもらえるのかな。 でも、その時にすごくネックになるのが、意地。いつもゲームばっかりして、自分に優しくない夫になんか、死んでも優しくしたくない! と思う妻の気持ちは、全然不思議じゃありません。私にだってあります。でも、なぜそこまで意地を張るのかなと、一回考えると何か解決策があるかもしれません。 そこまで意地を張るという事は、もしかして、これまで傷ついてきたから?好きな人に優しくしてほしいのに、してくれない、優しくしてほしいと言えなかったから? 人は言えないと、その思いはますます倍増することが分かっています。 また、認めたくないかもしれないけれど、愛情が深いほど受け入れられない時、怒りの気持ちも強くなるそうです。 意地というのは、自分を守る殻であって、そんな深い愛情があることを、認めるのが怖いから生まれるのかなと。だって、自分が愛されていないと分かったら、生きていけないほどショックを受けるでしょうから。 「私?あんな奴、もう好きでも何でもないし!」と怒っているうちは、多分まだ愛してるんですよね。心の底では。 意地を張る。自分を守る行為ですが、でも、これほど破壊的な力を持つ普遍的な感情はないのではと、最近思ってます。

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やっぱり桜ですね・・・アロマ効果も。のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 ここ川越には、桜の名所がたくさんあって、我が家からちょっと行ったところの新河岸川という所は、川沿いにずーっと桜が咲いていて、川岸一杯に咲いている菜の花とのコラボレーションが、本当に見事! 橋のところには、外国人の観光客の方々や、近所の方々、みんながカメラマンになってパシャパシャやっていました。 人は、素敵!キレイ!と思うと、どうしてこんなに写真を撮りたくなるのでしょうね(笑) かくいう私も、昨夜は喜多院の夜桜を堪能しました。偶然、仲良くさせて頂いている、まちゼミの仲間にも会って、テンション、さらにアップ↑ 桜にも、アロマテラピー効果があって、桜の香りは鎮静効果があり、人をリラックスさせます。強いストレスを感じている時でも、桜の木の下を通り抜けた後は、なんとなく、 「まあ、いっか。桜もキレイだし♪」 みたいな、気分になった事ありませんか? 悩んで苦しんでるときは、桜の木の下を通るといいかもしれません。人は、リラックスすると、違う視界が得られたり、良い方法が浮かんでくるもの。 人を、楽にし、悩みを解消させてくれる(かもしれない)桜!見た目が美しいだけじゃないのですね。 ということで、では、また!

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うっかり花冷え のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 昨日の昼間は、「暑くなりますよ~」という予報と、かなり咲いた桜を頼りに薄着で出かけて・・・大失敗しました。 3時ごろ、狭山のコストコに買い物に出かけ、3~4時間ウロウロして。 最初は何とかなってましたが、暖房など一切入っていないコストコで、徐々に手が冷え、首が冷え、最後はすっかり冷え切った私。 なんとか、巨大なあったかいクラムチャウダーを食べて少し暖かく。 ところが、夜9時、10時頃には冬並みの寒さに・・・ ガクガクブルブルで、帰宅し、お風呂にGo!  コストコで見つけたオーストラリア産のエプソンソルトというものを、をたっぷり入れて(規定通り)入浴したら、これまたすごい発汗!ものすごくあったまってしまい、お風呂上りはフラフラに(*´Д`) その後、すぐにベッドに入り気づいたら、朝の9時。約、10時間も寝てました・・・ で、本日の体調は 女の子の日も重なり、 ・・・ 最悪。昨日、長時間縮こまっていたせいか、肩はガチガチ、頭も痛い、顔もパンパン!全身、超むくんでます(泣) 普段運動不足で、昨日はたくさん歩けて良かったな~と思っていたけど、寒さ対策で失敗しました。 あなた様も、この寒の戻りなどともいう、花冷えにはどうぞお気を付けくださいませ。 今夜は、エプソンソルト、3杯にしておこうかな・・・

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タバコがお肌を老化させるのはなぜ? のんこblog 

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 新元号、ついに発表されましたね! 令和 (れいわ) 私的には、ちょっと意表を突かれた名前でしたが、今までの平成に比べると、なんだか引き締まるような気持ちになるのは、令という文字のせいかしら。どことなく、男性っぽいという感じがします。 昭和、平成、令和。 時代といえば、時代とともに、タバコを吸われる方も減ってきていますが、タバコの臭いで気持ち悪くなる私としては、嗜み、ストレス解消のタバコに反対はしませんが、自分だけのスペースで楽しんでほしいなと思います。 ただ、前回も書いたようにタバコのお肌への害はすさまじいものがあり、肌老化をどんどこ進めてしまう、残念な副作用があるわけで。 その作用機序を、今日は簡単にお話しします。 1)タバコを吸うと、ビタミンCが消費される 若さを保ち、体の酸化を防ぎ、コラーゲンの生成に関わるなど、大切な働きをしてくれている、ビタミンC。これを、消費してしまうのですから、お肌にとっては大問題! 続けるほどに、人より早く、お肌が老化していきます・・・ また、ビタミンは、ストレスに対抗するのに必要な栄養素で、ストレス解消にタバコを吸って、ストレスビタミンを消耗しているとなると、もう残念としか言いようが・・・ 2)血流が悪くなる ニコチンは、赤血球にくっつきやすいので、からだは酸素不足に。タバコを吸うと、手先がす~っと、冷たくなる経験ありませんか?  血行が悪くなると、お肌の新陳代謝に必要な栄養素や、ハリ、潤いに必要な栄養などが不足し、そのうち、極端に乾燥したお肌が出来上がっていきます。 新陳代謝も遅れますから、メラニンが居座り、シミが大発生! 法令線はもちろん、その他のしわも大きく深く刻み込まれるようになり、特に口の周りのシワは大変なことになっていきます。 3)煙がお肌を荒らす当然ですよね・・・ 大きな悪影響を上げてみましたが、この結果、シミだらけのお肌になったり、毛細血管がもろくなって潤い成分が行き渡らず、極端な乾燥肌になったり、また、タバコは食欲を抑えますから、ますます、栄養不足になって、お肌はボロボロになっていきます。 タバコは嗜み、ストレス解消。でも、上記のリスクを負うくらいなら、もう少し違う方法を考えても良いかもしれませんね。 最近は、禁煙外来なども増えています。オレンジ系のエッセンシャルオイルも、吸いたい!という欲求を落ち着かせることができるとされています。 新元号が始まる5/1から、禁煙始めてみませんか? そして、今まで傷めてきたお肌を、ビタミンCなどと多くとって、修復するなんていうのもいいですね。 ビタミンCの多い食べ物で、お肌の修復に向いているハーブとして、ローズヒップや、クランベリーがおススメです。 そ、そろそろこの辺で。 では、また!

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肌の汚い人の共通の習慣 タバコ のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 昨日、スマホを見ていたら、ある、元アイドルの女性芸能人の話題が出ていました。その写真を見て、職業柄的に、私はやっぱりお肌に注目してしまう訳なんですよね。 加工された写真じゃなくて、スナップ写真みたいなのを見てたのですが、いや~、なんていうか、お肌が可哀そうなくらい傷んでて・・・。 他の方は特に感じないかもしれないのですが、私の見方は、透明感、肌の分厚さ、たるみみたいなところを見て、年齢に合っているかを図ったりしています。 とにかくそのお肌は、透明感がなくくすみが半端ない。乾燥も激しく、 水分がたっぷり含まれているお肌の特徴である、キメの細かい肌ではなく、キメがぺちゃんこで、乱れ、毛穴が開いてしまっている。 その方は、タバコを吸う事でも有名。タバコは、お肌を老化させる一番といっても良い悪習慣。50歳を超えた彼女のお肌をしっかりと蝕んできたようです。 芸能人は、歯が命とか言いますが(?)、お肌も命じゃないのかなー、タバコくらいやめればいいのになー、と不思議に思う訳です。 もし、あなた様が、タバコを吸っているなら、即刻禁煙することを強烈におススメします。 まだ若くて(30代くらいまで) 今はまだ、それほど影響を感じないかもしれませんが、40代、50代に以降は、もうヤバイほど、肌はたるみ、疲れた顔でファンデなしの生活ができないくらい、衰えてしまいます。そういうお肌は、見ているほうも辛い。 人生100年、あと50年もその顔で過ごすなんて、女性としては辛すぎます。タバコは、ストレス解消になる事は理解できますが、違う方法を探してみませんか? またの機会に、どうしてタバコがそこまで良くないかの、お話を書きたいと思います。 では、また!

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花粉症だけじゃない、アレルギー体質放置しないで。 のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 桜が咲くほど暖かくなったと思ったら、今日は朝から暖房を入れないと、寒くてやってられない…ここ川越。あなたさまのお住まいのあたりは、どんな感じですか? 花粉症の方は、そろそろ体力が落ちて疲れやすくなっている頃。 どうぞ、風邪などひかないよう温かくして、水分を多めに摂ってお過ごしくださいね。 アレルギーというのは、何度か書いていますが、体の免疫機能が、本来は体に悪いことをしないものを、「生命を脅かす悪い奴」だと、誤認識していることで起きています。 生命を脅かす最も良くあるものは、ウイルス。体はそれに対しては、常に万全の体制で、何重にもトラップを仕掛けて、私たちが気づかないうちに、やっつけてくれています。 風邪をひくと、食欲がなくなったり、だるくなりますよね? それは、免疫くんたちが 「こいつ、手強いぞ。やっつけるエネルギーを節約するぞ!」 という事で、消化や活動のエネルギーを使わないようにしているから。こんなすごい仕組み、いったい誰が考えたんでしょうね?! 免疫機能とは、まさに鉄壁のバリア。 エイズになると、そんな普段は何でもないウイルスたちが、私たちの体を蝕み死に追いやることを考えても、私たちの免疫くんたちが、常日頃小さいウイルスでもすべてやっつけてくれていることに感謝と畏敬の念を持たざるを得ませんよね。 なので、花粉症や、様々なアレルギー体質の方は、そうした命を守るために最も優先的に働く機能を、本来不要なところに使っているため、エネルギーも余分に使っていると言えます。 花粉の季節には、風邪をひきやすい、そこから体調が戻らず夏まで引きずり、夏は夏で体力を消耗し、ブタクサの花粉アレルギーにもなってしまう、で体力を大量に消耗した状態で突入した秋には、季節の変わり目に耐えられず、やはり体調を崩し・・・ そして冬。インフルエンザ発症、ノロウイルス発症。そしてまた花粉の季節・・・ などといった、「私、花粉症で辛くって・・・」なんていう、レベルの惨事ではなくなる可能性も。 アレルギー体質を、放置することは、本当に危険だということを、少しでもご理解いただければなと願う今日この頃です。特にお子さんのアレルギー体質を放置したら本当に可哀そう! アレルギー体質を改善するハーブとして、圧倒的に効果的なのがネトル。和名でイラクサ。オーガニックで質の良いものを選んでください。 美ナチュラルでも良品を取り揃えてます。 楽天市場 ネトル (エクレクティック社) Yahoo!ショッピング ネトル(エクレクティック社)

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花粉症 なぜ、ユーカリで鼻スッキリ? のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 周りに花粉症で苦しんでいる方が多いので気になって、最近は花粉症の話題をよく書いている気がするのですが、 ネトルやエルダーといったハーブには、花粉症を落ち着かせたり、体質改善効果がありますが、今ある辛さを緩和するのに、ユーカリのあのすっとした香りも、効果的です。 症状にもよりますが、ちょっとした鼻詰まりだと、結構、簡単に詰まりが取れてきます。 本物の、エッセンシャルオイルには、私たちの体にいろいろな作用をもたらしてくれますが、このスッと感じさせる成分の多くは、炎症を鎮める効果を持っています。 それを吸い込んだり、肌に塗って浸透させることで、炎症部分を鎮めることができるんです。 では、さっきまで詰まっていたのに、ユーカリを嗅いだら、(あるいは塗ったら)急に鼻が通るようになる時って、鼻の中はどうなっているのでしょうか? 鼻が詰まっている時、鼻腔内は炎症を起こして腫れてしまっている状態です。腫れが大きくなり、空気を通す隙間がなくなってしまった、それが鼻が詰まった状態なんです。 そこに炎症を鎮めるユーカリ精油がやってくることで、腫れという炎症が静まり、腫れが引いていきます。 すると突然、鼻が通って呼吸ができるようになるわけですね。 このスッとした香りを持ち、鼻腔内の腫れを癒す効果が高い精油は他にもあり、ユーカリ以外に有名なところでは、 ペパーミント、 ティートリー、 カユプテなんかがあります。こうした精油が配合されているものを探してみてください。 また、これらの特徴として抗菌力が高いという事もあります。なので、花粉症だけでなく、風邪の時でも使えます。抗菌しながら炎症を鎮めてくれる。 私の子どもたちも、小さい頃はたくさん風邪をひきましたが、アロマとハーブだけで対応してきて、今は結構丈夫に育ってくれています。 薬に頼らなくても、アロマやハーブなど、自然の力を利用するのも、健康管理として大切な方法だと思います。 スッとするアロマがギュッと詰まったアロマをお一つ紹介しますね。 アロマ軟膏 エレファントバーム Yahoo!ショッピングでも取り扱いございます。

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花粉症の薬 のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 今、巷では美容整形についての議論が色々とされていますね。 私の娘、個性的な可愛さがあって、そんなところを分かってくれる彼氏もいたりして、外見で悩む必要ないのにと思うのですが、 「私は二重になりたい!手術する!」と息巻いております。 もちろん、私は反対してますけど。 自然に持って生まれたバランスを、崩すことである意味美しくなれるとは思いますが、自然本来の味のある、その人にしかない美しさというものは、(個性ともいう)どうしても失われてしまう。 悩みというのは、本人の意識の問題であって、自分の心が変われば悩みも変わるというのが私の持論。 今の自分の固定的な自我意識のようなものを、どう変えていくか、幸せな気持ちとは、本当に二重になった事で手に入るのか? そんなことを娘には考えて欲しいのですけどね・・・ 自然のバランスという事から言うと、花粉症の薬、最近はどんどん改善されて助かっている人もいると思います。 薬を否定するつもりはありません。 でも、花粉症が出るという事は、自分の中で何かバランスが崩れているという事に気づかないといけないと思うのです。 体はバランスが崩れてしまったことを訴えているのに、それを無視して薬で一時しのぎを続けていれば、アレルギー体質はより一層酷くなっていくばかりです。子どもの花粉症が激増しているのを見ても、そう思います。 バランスを取る一つの方法に、ハーブと言うのがあります。 自然とは、とにかくバランス。常にバランスを取っているものなので、自然のハーブを取ることで、体のバランスを回復することも可能だったりします。 一つの方法として、花粉症の薬しか飲んだことがない方は、ハーブを取り入れてみてはどうかなと思います。 ネトル、エルダー、アイブライト そんなハーブが花粉症にはよく効きます。 一度お試しください。 美ナチュラルのスプリングサポートは、花粉症や、年中鼻が詰まってしまう体質の方におススメです。 楽天市場店 スプリングサポート Yahoo!ショッピング スプリングサポート

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自然化粧品 ナチュラルコスメの悩み のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 改めてになりますが、美ナチュラルは、最初、アロマティックライフ魔法の石鹸、というショップ名で2003年に始まったお店。 2011年夏に、美ナチュラルに改名するなどして、ただいま、16年目。 今は、ナチュラルコスメというのも、たくさん出回っていますが、当時は、楽天市場でも石鹸のカテゴリーすらない、ケミカルコスメこそが化粧品という時代でした。 そんな中、100%ナチュラルなものだけを販売するとなると、お客様のクレームも多く、とても苦労したのを思い出します。 クレームの中で多かったのが、「前回買ったのと、匂いが違う」 または、「色が違う」 というものでした。確かに、市販の化粧品で1個1個違いがあったら不安になりますよね。 それは充分理解できます。 ただ、自然化粧品、ナチュラルコスメというのは、自然に近い状態であればあるほど、成分が壊れずそのまま含まれているわけですから、効果も高い。 でも、収穫された年の気候や、原料の産地によって、香りや色に大きな差が生まれるのも自然化粧品。 でも、クレーム回避のため、ナチュラルコスメを扱うメーカーでも、香り調整のために、香り成分を添加しているが普通です。 ただ、そうなると、その中の絶妙な自然のバランスが壊れますし、本来の深い香りがなくなるなど、弊害も。効果を重視すると、自然のまま、できる限りいじらないのが一番良いのです。 でも、均一な品質に慣れていると、個体差を受け入れるのはなかなか難しい話。 本当に同じ製品か? というくらい、匂いが違う事も良くあります。色は特に違いが激しい・・・。でも、基本的な成分量は同じなので、若干の効果の差はあっても、範囲内のものは、販売させていただいています。 自然とは、1つ1つ違うし、年や状況によって全く同じ成分が取れることはありえません。 それに関するご理解を頂くことは、なかなか難しい仕事ではあります。

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旅行 不便が豊かにする? のんこblog

こんにちは! 美ナチュラルの のんこです。 今回の旅行は、4泊しました。 美ナチュラルの副社長でもあり、私のパートナーでもあるショーンと二人で出かけたのですが、オーストラリア人の彼との旅は、今まで私が「旅行」だと思っていたものと、ずいぶん趣が違います。 もしかして、わたしだけが思っていたのかもしれませんが、 それまでの旅行といえば、まずは泊るところを予約してそこを目指して出発し、旅館を中心にあちこち回る感じ。なので、旅館代が高くてそんなに長く泊まることができないことが多かったように思います。 ところが、遊び好きなオージーは何しろ何度でも旅行したいし、何日でも泊まりたい訳ですから、お金を掛けないことが非常に重要。 なので、普段使っているハイエースをキャンピングカー仕様に改造し、それを拠点にあちこち回るんです。 全日、キャンピングカーで泊まるとなると、神経質な私は疲れてイライラし、旅行を台無しにしてしまうので、旅館も予約するのですが、今回4泊のうち2泊はキャンピングカーで宿泊。 そうすると、旅費はほぼ半分に! ただ、旅館なら、全部そろってるので着替えくらいを用意すればいいのですが、車で泊まるとなると、朝の洗面用品やタオルなんかはみんな、自分で用意が必要だし、布団も積み込まないとなりません。 私的には、面倒で仕方ない気持ちもありますが、便利ではないことに慣れている、古きオージーなので、ショーン的に、そこは何でもないみたいです。 で、ふと思いました。 便利であることに慣れていると、ちょっとの手間が「おかしい事、自分がやるべきじゃないこと」に思えてしまうもの。ある意味、人を、感謝の少ない我儘な人にしてしまう。 その結果、4泊もできるのに2泊しかできない。実は、不便に慣れること、不便を受け入れることは、人生を豊かにすることにつながるのかもしれない。 あなたは、どう思いますか?

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