April 1, 2019

こんにちは！ 美ナチュラルの　のんこです。 新元号、ついに発表されましたね！ 令和　（れいわ） 私的には、ちょっと意表を突かれた名前でしたが、今までの平成に比べると、なんだか引き締まるような気持ちになるのは、令という文字のせいかしら。どことなく、男性っぽいという感じがします。 昭和、平成、令和。　時代といえば、時代とともに、タバコを吸われる方も減ってきていますが、タバコの臭いで気持ち悪くなる私としては、嗜み、ストレス解消のタバコに反対はしませんが、自分だけのスペースで楽しんでほしいなと思います。 ただ、前回も書いたようにタバコのお肌への害はすさまじいものがあり、肌老化をどんどこ進めてしまう、残念な副作用があるわけで。 その作用機序を、今日は簡単にお話しします。 １）タバコを吸うと、ビタミンCが消費される 若さを保ち、体の酸化を防ぎ、コラーゲンの生成に関わるなど、大切な働きをしてくれている、ビタミンC。これを、消費してしまうのですから、お肌にとっては大問題！ 続けるほどに、人より早く、お肌が老化していきます・・・ また、ビタミンは、ストレスに対抗するのに必要な栄養素で、ストレス解消にタバコを吸って、ストレスビタミンを消耗しているとなると、もう残念としか言いようが・・・ ２）血流が悪くなる ニコチンは、赤血球にくっつきやすいので、からだは酸素不足に。タバコを吸うと、手先がす～っと、冷たくなる経験ありませんか？　 血行が悪くなると、お肌の新陳代謝に必要な栄養素や、ハリ、潤いに必要な栄養などが不足し、そのうち、極端に乾燥したお肌が出来上がっていきます。 新陳代謝も遅れますから、メラニンが居座り、シミが大発生！ 法令線はもちろん、その他のしわも大きく深く刻み込まれるようになり、特に口の周りのシワは大変なことになっていきます。 ３）煙がお肌を荒らす当然ですよね・・・ 大きな悪影響を上げてみましたが、この結果、シミだらけのお肌になったり、毛細血管がもろくなって潤い成分が行き渡らず、極端な乾燥肌になったり、また、タバコは食欲を抑えますから、ますます、栄養不足になって、お肌はボロボロになっていきます。 タバコは嗜み、ストレス解消。でも、上記のリスクを負うくらいなら、もう少し違う方法を考えても良いかもしれませんね。 最近は、禁煙外来なども増えています。オレンジ系のエッセンシャルオイルも、吸いたい！という欲求を落ち着かせることができるとされています。 新元号が始まる5/1から、禁煙始めてみませんか？　そして、今まで傷めてきたお肌を、ビタミンCなどと多くとって、修復するなんていうのもいいですね。 ビタミンCの多い食べ物で、お肌の修復に向いているハーブとして、ローズヒップや、クランベリーがおススメです。 そ、そろそろこの辺で。　では、また！